반응형 기초대사량 계산1 기초대사량 평균 (계산법, 계산기) 우리가 살아가면서 필요한 에너지 양을 기초대사량이라 합니다. 이 수치를 알면 우리는 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서 기초대사량의 정의와 이를 계산하는 방법과 평균적인 수치에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량기초대사량은 BMR(Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 기본적으로 필요로 하는 에너지의 양 입니다. 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 소모되는 에너지로, 호흡, 심장박동, 체온유지 등과 같은 생명유지 활동에 사용됩니다.서울야외 한강수영장👆나이가 들수록 기초대사량은 감소하며, 남성이 여성보다 기초대사량이 높습니다. 기초대사량은 개인마다 차이가 있는데 체중, 키, 나이, 성별 등 다양한 요소에 영향을 받으며, 근육이 많은 사람은 적은 사람보다 기초대사량이 높습니다.기초대사량.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
