강박 치료방법1 강박증 증상, 강박 치료방법, 벗어나기 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 말하지 못하는 정신 건강 이슈 중 하나인 '강박증'에 대해 이야기해보려 합니다. 강박증은 단순한 습관이나 성격 문제가 아닌, 반복적인 생각과 행동으로 일상생활에 큰 영향을 미치는 정신 질환입니다. 이 글에서는 강박증 증상, 강박 치료방법, 그리고 강박에서 벗어나기 위한 방법까지 자세히 안내드리겠습니다.강박증 증상강박증의 주요 증상은 '강박 사고'와 '강박 행동'으로 나뉩니다. 강박 사고는 원하지 않아도 자꾸 떠오르는 불안한 생각이나 이미지이며, 강박 행동은 이러한 불안을 줄이기 위해 반복적으로 행하게 되는 행동입니다. 예를 들어, 손에 세균이 묻었을까봐 수십 번 손을 씻거나, 문을 잠갔는지 확인하려고 여러 번 확인하는 행동이 이에 해당합니다. 이는 단순히 깔끔하거나 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
