pms 증후군, 생리통 완화방법, 생리전 증후군, 생리전 증상, 월경전증후군
오늘은 많은 여성분들이 매달 겪는 PMS 증후군, 생리통 완화방법, 생리전 증후군, 생리전 증상에 대해 이야기해보려 합니다. 생리 전후로 나타나는 다양한 신체적, 정신적 변화를 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 정리해보았습니다.PMS 증후군PMS 증후군은 생리 시작 전 1~2주 동안 나타나는 다양한 신체적, 정서적 증상을 말합니다. 'PMS 증후군'은 전 세계 여성의 약 75%가 경험할 정도로 흔한 증상이며, 심한 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 대표적인 '생리전 증상'으로는 복통, 두통, 유방 통증, 부종, 짜증, 우울감 등이 있습니다. 이러한 증상들은 '호르몬 변화'로 인해 발생하며, 개인차가 매우 큽니다. PMS 증후군은 명확한 진단 기준이 없기 때문에 본인이 느끼는 ..
2025. 4. 26.
